# Wrap Saudável com 1 Ingrediente

Receita de wrap saudável com apenas um ingrediente: macaxeira.

- Servings: 1 servings
- Total time: 18 min
- Cuisine: Brazilian
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 1 macaxeira (aipim)
- 1 porção frango grelhado em cubos
- 1 porção creme de ricota
- 1 porção acelga
- 1 porção cebola
- 1 porção pimentao amarelo
- 1 água
- 1 sal

## Instructions

1. Cozinhe a macaxeira em água e sal até ficar macia, mas não amolecer demais.
2. Ainda quente, amasse a macaxeira com um garfo.
3. Assim que esfriar o suficiente, amasse com as mãos até desgrudar.
4. Divida a massa em porções e abra cada uma com um rolo, usando filme plástico e uma tampa como guia.
5. Asse cada porção em uma frigideira antiaderente untada e quente, virando quando um lado estiver assado.
6. Para o recheio, use frango grelhado em cubos, creme de ricota, acelga, cebola e pimentão amarelo.
7. Adicione os ingredientes ao wrap e sirva.

## Equipment

- frigideira antiaderente
- garfo
- rolo
- filme plástico
- tampa

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/share/p/BADlgv3KEV
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/485fa84c-810c-4173-9494-c24cff32a4f0
- Extracted: 2025-04-16

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt