# ألواح الشوفان والتمر

وصفة ألواح الشوفان والتمر، وهي وصفة صحية ولذيذة وغنية بالبروتين.

- Total time: 15 min
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Snack
- Language: en

## Ingredients

- 1.5 cup شوفان حبة كاملة
- 1.5 cup شوفان مطحون
- 0.33 cup عسل
- 1 tbsp زيت جوز الهند
- 1 tbsp بذور الشيا
- 3 بياض بيض
- 2 tbsp جوز هند مبشور
- 1.5 tsp قرفة
- 1 tsp فانيلا
- 10 تمر
- 1 tbsp زيت جوز الهند
- 1.5 tsp قرفة

## Instructions

1. ضعي الشوفان الحبة الكاملة والشوفان المطحون في وعاء.
2. أضيفي العسل، زيت جوز الهند، بذور الشيا، بياض البيض، جوز الهند المبشور والقرفة.
3. اخلطي المكونات جيداً.
4. ضعي التمر، زيت جوز الهند والقرفة في محضرة الطعام واطحنيها حتى تحصلي على قوام كريمي.
5. ادهني قالب خبز مربّع بقطر 15 سم بورق زبدة.
6. افردي نصف كمية الشوفان في القالب.
7. افردي طبقة من حشوة التمر فوق طبقة الشوفان.
8. وزعي باقي كمية الشوفان فوق طبقة التمر.
9. اخبزيها في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
10. اتركيها تبرد تماماً ثم قطعيها إلى قطع صغيرة.

## Equipment

- bowl
- food processor
- 15cm square baking tin

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DEu3FRQs7vw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/43832356-2d47-4cd8-a863-5e9f4b90c6f7
- Extracted: 2025-02-10

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt