# Chia pudding tiramisu

Ce chia pudding tiramisu est un snack sain et protéiné qui ne nécessite que deux ingrédients principaux et est très facile et rapide à préparer.

- Total time: 60 min
- Cuisine: Italian
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 100 g Skyr nature
- 20 g Graines de chia
- 1 cuillère à café Sucrant (sirop d'érable)
- 70 ml Café
- 2 cuillères à soupe Fromage blanc
- Cacao non sucré

## Instructions

1. Dans un bol, mélangez 100g de skyr.
2. Ajoutez 20g de graines de chia au skyr.
3. Mélangez le skyr et les graines de chia jusqu'à obtenir une consistance homogène.
4. Ajoutez une cuillère à café de sucrant de votre choix, comme du sirop d'érable.
5. Versez 70-80 ml de café dans le mélange.
6. Mélangez bien tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène.
7. Versez le mélange dans un récipient.
8. Placez le récipient au réfrigérateur pendant au moins une heure, ou idéalement toute la nuit, pour que les graines de chia gonflent et solidifient le mélange.
9. Une fois que le chia pudding est solidifié, ajoutez deux cuillères à soupe de fromage blanc sur le dessus.
10. Saupoudrez de cacao non sucré à l'aide d'une passoire fine pour décorer.
11. Dégustez votre chia pudding tiramisu.

## Equipment

- Bol
- Cuillère
- Récipient
- Passoire fine

## Tips

- Laisser le chia pudding au réfrigérateur toute la nuit pour un meilleur résultat.
- Préparer plusieurs portions à l'avance pour avoir des snacks prêts.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdq58F88/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/42f3167d-fb69-4f45-bc0e-d72330212bed
- Extracted: 2025-09-05

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt