# Sándwich en 2 minutos

Receta de un sándwich bajo en calorías y alto en proteínas, listo en solo 2 minutos.

- Servings: 1 servings
- Total time: 2 min
- Cuisine: Mexican
- Category: Sauce & Condiment
- Language: en

## Ingredients

- 1 huevo
- 100 ml claras de huevo
- 1 cucharada harina
- 0.5 cucharadita levadura
- 1 loncha queso havarti light
- 1 loncha pavo
- 0 salsa barbacoa 0%
- 0 orégano
- 2 rodajas tomate

## Instructions

1. En un bol, junta un huevo (50g), 100ml de claras de huevo, una cucharada de harina (40g de arroz) y media cucharadita de levadura. Tritura bien.
2. Cocina en el microondas durante 1 minuto y medio a máxima potencia.
3. Pasado el tiempo, saca la mezcla, ábrela por la mitad y añade tus toppings favoritos.
4. Yo utilicé una loncha de queso havarti light, una loncha de pavo (25g), salsa barbacoa 0%, orégano y dos rodajas de tomate.
5. Cierra el sándwich.
6. Para llevarlo al siguiente nivel, caliéntalo en una sartén a fuego medio durante 30 segundos por cada lado.

## Equipment

- bowl
- blender
- microwave
- frying pan

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DH_AVLttnEl/?igsh=emZ4a2JlN2g2Mmx5
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/42c617e8-dc3d-4c75-8a5c-21bba457af94
- Extracted: 2025-04-04

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt