# Galettes de wrap aux épinards

Des galettes de wrap ultra moelleuses à base d'épinards, rapides à faire maison en 30 secondes.

- Cuisine: French
- Category: Lunch
- Language: fr

## Ingredients

- 100 g épinards frais
- 100 ml eau
- 2 càs huile
- 3 œufs
- 200 g farine
- sel
- poivre

## Instructions

1. Mélangez les épinards, les œufs, la farine, l'eau, l'huile, le sel et le poivre dans un mixeur.
2. Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.
3. Versez la pâte dans une poêle.
4. Faites cuire la galette comme une crêpe, environ une minute de chaque côté.
5. Réservez les galettes cuites.
6. Garnissez les galettes de wrap comme vous le souhaitez.

## Equipment

- mixeur
- poêle

## Tips

- Les galettes se conservent très bien au frais.
- Vous pouvez garnir les wraps avec de l'avocat, du fromage frais, du saumon fumé ou ce que vous aimez.
- Ces wraps sont parfaits à emporter pour le déjeuner.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DT-o_3fjNqS/?igsh=MTg4ZzM2eHJhYjM2dQ==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/41d6d4da-1d5d-4bb8-9f5e-b677cdfa87ea
- Extracted: 2026-05-23

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt