# Siete Pudines de Chía Antiinflamatorios

Siete recetas de pudines de chía con diferentes sabores para disfrutar uno cada día de la semana.

- Total time: 1 min
- Cuisine: Spanish
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 1 taza frutos rojos
- 1 taza leche
- 2 cucharadas semillas de chía
- 1 taza mango
- 1 medio plátano
- 1 taza leche de almendras
- 2 cucharadas semillas de chía
- 1 taza puré de calabaza
- 1 cucharadita canela
- 1 cucharadita jengibre
- 2 cucharadas miel
- 2 cucharadas semillas de chía
- 1 taza frambuesas congeladas
- 1 taza leche
- 2 cucharadas semillas de chía
- 1 taza yogurt griego
- 1 cucharada cacao en polvo
- 1 taza leche
- 2 cucharadas semillas de chía
- 1 taza yogurt griego
- 2 cucharadas café
- 1 cucharada cacao en polvo
- 1 taza yogurt griego
- 2 cucharadas semillas de chía
- 1 cucharada zumo de limón
- 1 taza arándanos

## Instructions

1. Mezclar los frutos rojos con leche y semillas de chía.
2. Mezclar el mango, plátano y leche de almendras y semillas de chía.
3. Mezclar el puré de calabaza, canela, jengibre, miel y semillas de chía.
4. Mezclar las frambuesas congeladas, leche y semillas de chía.
5. Mezclar el cacao en polvo, leche y semillas de chía.
6. Mezclar el yogurt griego, café, cacao en polvo y semillas de chía.
7. Mezclar el yogurt griego, zumo de limón, semillas de chía y arándanos.

## Equipment

- blender
- spoon
- measuring cup
- whisk

## Tips

- Puedes preparar un milk prep y preparar varios para toda la semana.
- Los ingredientes son económicos y fáciles de conseguir.
- A toda tu familia les va a encantar

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DG8OGfJywFN/?igsh=ODNycGhtbnowcjFx
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/3e333df7-8dba-4e66-9495-48799453d266
- Extracted: 2025-04-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt