# Tenders di Pollo NON Fritti - Fit

Una ricetta facile e veloce per preparare dei gustosi e croccanti tenders di pollo fit.

- Servings: 16 servings
- Total time: 15 min
- Cuisine: Italian
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 600 gr pollo
- 1 uovo
- 60 gr yogurt greco
- cipolla in fiocchi
- paprika
- pepe
- erbe aromatiche
- 4 gr sale
- 110 gr cornflakes sbriciolati
- paprika dolce
- 5 ml olio EVO

## Instructions

1. Taglia il petto di pollo in circa 16 strisce della stessa dimensione.
2. Mischia il pollo con l'uovo, lo yogurt greco, la cipolla in fiocchi, la paprika, il pepe, le erbe aromatiche e il sale.
3. Lascia marinare il pollo in frigo per qualche ora.
4. Sbriciola i cornflakes.
5. Passa i tenders nei cornflakes sbriciolati.
6. Posiziona i tenders nella friggitrice ad aria.
7. Spruzza l'olio sui tenders nella friggitrice ad aria.
8. Cuoci in friggitrice ad aria a 200°C per 15 minuti.
9. Servi i tenders di pollo.

## Equipment

- friggitrice ad aria
- ciotola
- tagliere
- coltello

## Tips

- Lascia marinare il pollo per qualche ora in frigo.
- Aggiungi ai cornflakes qualche spezia se vuoi e tanta paprika.
- Se usi il forno ventilato, cuoci a 200° per 20 minuti invece di 15.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DJ89kX-s5Vc/?igsh=MTRmc3liNTcycDhrOA==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/3caa47f4-a7fc-4089-a3bb-6f4068d486af
- Extracted: 2025-07-19

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt