# Flammkuchen Wraps

Kalorienarme Flammkuchen Wraps sind ein proteinreiches, schnelles und einfaches Gericht, das sich perfekt für eine Diät und als Meal Prep eignet.

- Servings: 6 servings
- Cuisine: German
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 340 g Skyr
- 150 g Light Schinkenwürfel
- 3 Frühlingszwiebel
- 100 g Light Käse
- Gewürze
- 6 Protein Wraps

## Instructions

1. Für die Füllung etwas Skyr, Schinkenwürfel, Lauchzwiebeln, Käse und Gewürze in einer Schüssel miteinander vermengen.
2. Die Füllung auf dem Protein Wrap verteilen.
3. Den Wrap wie im Video gezeigt falten und zusammenrollen.
4. Die Wraps von beiden Seiten in der Pfanne anbraten.

## Equipment

- Schüssel
- Pfanne

## Tips

- Perfekt zum Meal Prep.
- Kalorienarm, proteinreich, schnell und einfach zubereitet.
- Ideal für Diät.
- Sättigend.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DFdOEB0MjzT/?igsh=M3pid2FyaTNtNHc=
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/3b78eb43-aa77-4883-8ee2-57281b7ed600
- Extracted: 2025-07-12

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt