# Tunacado aux Flocons d’Avoine

Une recette saine de Tunacado faite avec une galette d'avoine, idéale pour un rééquilibrage alimentaire.

- Servings: 2 servings
- Cuisine: Italian
- Category: Sauce & Condiment
- Language: fr

## Ingredients

- 45 g flocons d’avoine
- 2 cuillères à soupe Skyr
- 1 œuf
- 1 boîte thon
- 2 cuillères à soupe Skyr
- 1 cuillère à café mayonnaise
- un petit peu ciboulette ciselée
- au goût sel
- au goût poivre
- 2 cuillères à café pesto
- 0.5 avocat

## Instructions

1. Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, le Skyr et l’œuf.
2. Laissez reposer le mélange pendant 10 minutes pour que les flocons d’avoine gonflent.
3. Préparez la garniture en mélangeant le thon, le Skyr, la mayonnaise, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre dans un bol jusqu'à obtenir un mélange homogène.
4. Mettez la pâte sur une feuille de papier sulfurisé et faites cuire à la machine à panini. Alternativement, utilisez une poêle antiadhésive en formant de petites galettes.
5. Une fois la galette cuite des deux côtés, étalez 2 cuillères à café de pesto sur celle-ci.
6. Ajoutez le mélange de thon et 1/2 avocat tranché sur la galette.

## Equipment

- bol
- machine à panini
- papier sulfurisé
- poêle antiadhésive

## Tips

- Laisser reposer le mélange de flocons d’avoine, de Skyr et d'œuf pendant 10 minutes pour que les flocons gonflent.
- Pour la cuisson, vous pouvez utiliser une machine à panini avec du papier sulfurisé ou une poêle antiadhésive, en formant des petites galettes pour les retourner facilement.

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/18X1zwF2Ew/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/3b78b6dc-4793-4a7c-88c8-0ffa658aec13
- Extracted: 2026-04-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt