# Kaffeehauswaffel unter 100 kcal

Diese Kaffeehauswaffeln sind proteinreich, saftig und unter 100 kcal pro Stück – perfekt für Frühstück, Snack oder Kids.

- Cuisine: German
- Category: Snack
- Language: de

## Ingredients

- 500 g Magerquark
- 4 M Eier
- 160 g Dinkelmehl
- 2 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Puder-Erythrit-Stevia
- 1 TL Vanille-Erythrit
- 30 ml Sprudelwasser
- 1 EL neutrales Öl

## Instructions

1. Eier, Quark, Süße & Vanille glatt rühren.
2. Mehl, Backpulver & Salz unterheben.
3. Öl einrühren, Sprudel zum Schluss.
4. 5–10 Min ruhen lassen.
5. Waffeleisen heiß vorheizen, leicht einfetten.
6. Goldgelb backen & genießen.

## Equipment

- Waffeleisen

## Tips

- Mit Beeren, Skyr oder Zimt toppen – perfekt für Fotos & Reels!

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNRPEbhyV/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/3a1053f9-af77-488f-9486-6312b7a9c185
- Extracted: 2026-02-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt