# Gnocchis poulet crème de brocolis

Ce meal prep de gnocchis poulet crème de brocolis est prêt en quelques minutes et bien protéiné.

- Servings: 1 servings
- Cuisine: Italian
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 150 g gnocchis
- 200 g brocolis
- sel
- 150 g filets de dinde ou poulet
- 1 CàC huile d'olive
- poivre
- 25 g crème légère
- 20 g parmesan

## Instructions

1. Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
2. Saler l'eau.
3. Ajouter les brocolis dans l'eau bouillante et les laisser cuire.
4. Retirer les brocolis de l'eau une fois cuits et les réserver.
5. Utiliser la même eau pour faire cuire les gnocchis.
6. Ajouter les gnocchis dans l'eau bouillante.
7. Retirer les gnocchis de l'eau une fois cuits et les réserver.
8. Hacher finement les brocolis.
9. Couper les filets de dinde ou de poulet en petits dés.
10. Chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive.
11. Faire cuire la viande coupée en dés, en la salant, la poivrant et la remuant régulièrement pour une cuisson homogène.
12. Ajouter les brocolis hachés à la viande cuite.
13. Incorporer la crème légère 4% et le parmesan.
14. Mélanger le tout avec les gnocchis cuits.
15. Le plat est prêt à être mis en récipients pour le meal prep.

## Equipment

- casserole
- poêle
- couteau
- planche à découper
- passoire
- spatule
- récipients de conservation

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdpnA6uB/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/385d42db-eb1a-4893-82e0-613c477019d3
- Extracted: 2025-09-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt