# Blancs de poulet pour meal prep

- Servings: 2 blancs de poulet
- Cook time: 35 min
- Cuisine: American
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 2 blanc de poulet
- sel
- paprika
- épices cajun
- persil déshydraté

## Instructions

1. Salez généreusement les blancs de poulet et laissez-les reposer 1 heure au réfrigérateur.
2. Enrobez-les ensuite de paprika, d’épices cajun et de persil déshydraté.
3. Emballez-les dans du papier cuisson.
4. Faites cuire 35 minutes à 190 °C à l’Air Fryer.
5. Laissez-les refroidir complètement, puis placez-les une nuit au réfrigérateur.
6. Le lendemain, découpez-les en fines tranches et conservez-les dans une boîte en verre.

## Equipment

- air fryer
- papier cuisson
- boîte en verre

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZN8dApB5g/
- Creator: leyamhome
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/380edc53-bcb9-4862-9764-873dc7b5fbea
- Extracted: 2026-08-04

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt