# Mi-cuit banane cacao

Un petit mi-cuit banane cacao ultra fondant, prêt en quelques minutes au Air Fryer, parfait quand on a envie d'un dessert healthy, rapide et trop bon.

- Servings: 1 servings
- Total time: 10 min
- Cuisine: French
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 1 banane bien mûre
- 20 g farine d’avoine
- 20 g cacao en poudre non sucré
- 100 g yaourt (végétal ou non)
- 1 c. à soupe peanut butter 100 % cacahuète

## Instructions

1. Écrabouille une banane dans un bol.
2. Mélange la banane écrasée avec du fromage blanc (yaourt), de la farine d'avoine, du cacao en poudre et du beurre de cacahuète 100% cacahuète.
3. Verse la préparation dans un moule recouvert de papier sulfurisé.
4. Étendre la préparation uniformément dans le moule.
5. Fais cuire 6 minutes à 180°C dans ton Air Fryer pour avoir des bords bien cuits et un cœur fondant mi-cuit irrésistible.
6. Ajoute des lignes de beurre de cacahuète sur le dessus du mi-cuit après cuisson pour la décoration.

## Equipment

- fourchette
- petit moule
- papier cuisson
- Air Fryer

## Tips

- Astuce sans Air Fryer: Fais cuire 10 à 12 min au four à 180°C (chaleur tournante). Surveille la cuisson : le centre doit rester fondant.
- Le Peanut Butter Prozis est 100 % cacahuètes, sans sucre ajouté ni huile de palme, avec une texture onctueuse et un goût intense.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNd3h9V7g/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/36c0d535-82bf-4179-a719-6889094ae700
- Extracted: 2025-10-29

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt