# مشروب الكركم

مشروب يقلل الالتهابات والكورتيزول ويزيد المناعة.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 1 ملعقة كركم
- فلفل أسود
- حليب

## Instructions

1. ضع ملعقة من الكركم في الكوب.
2. أضف الفلفل الأسود إلى الكركم.
3. أضف الحليب (ويفضل النباتي).
4. اخلط المكونات جيداً.

## Equipment

- كوب
- ملعقة

## Tips

- لزيادة امتصاص الكركمين، أضف الفلفل الأسود الذي يحتوي على مادة البايبرين.
- يفضل استخدام الحليب النباتي.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DRIRn9-jMER/?igsh=MW8zMjJscG1tcng5Zg==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/35e7e2ab-a001-4acc-9b31-209633e7fa5c
- Extracted: 2025-11-18

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt