# Tortillas o Wraps Antiinflamatorios

Siete recetas de tortillas o wraps saludables, sin harinas, sin gluten, cargadas de fibra, proteínas y bajas en carbohidratos.

- Total time: 10 min
- Cuisine: American
- Category: Lunch
- Language: en

## Ingredients

- 1 coliflor
- 2 huevos
- 1 pizca sal
- 1 taza brócoli
- 3 huevos
- 1 pizca sal
- 1 taza lentejas
- 1 taza agua
- 1 taza quinoa
- 1 taza agua
- 1 taza harina de almendras
- 1 taza tofu
- 1 taza remolacha
- 1 taza quinoa
- 1 taza agua
- 1 taza zanahoria
- 1 taza cebollín
- 1 taza tofu
- 1 taza harina de almendras
- 1 taza agua

## Instructions

1. Licuar la coliflor hasta obtener una consistencia uniforme.
2. Agregar los huevos y sal en la licuadora.
3. Vierte la mezcla en una sartén caliente y cocina hasta que se dore por ambos lados.
4. Repite el proceso para las tortillas de brócoli, lentejas, quinoa, remolacha y quinoa, quinoa y zanahoria, y tofu.

## Equipment

- blender
- non-stick frying pan

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/share/_35AXo_PE
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/332b7514-6e6a-48e2-9220-41816984e5d5
- Extracted: 2025-02-28

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt