# Low Carb Flammkuchen

Dieser Low Carb Flammkuchen hat nur 27g Kohlenhydrate und 104g Eiweiß, ist total einfach zuzubereiten und wirklich extrem lecker.

- Total time: 30 min
- Cuisine: German
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 200 g Kräuterfrischkäse 0,2% (Exquisa)
- 200 g Magerquark
- 50 g fettreduzierter geriebener Käse
- 2 Eier
- 2 kleine Zwiebeln
- 100 g Schinkenwürfel leicht
- 50 g Schinkenwürfel

## Instructions

1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben: Kräuterfrischkäse light, Magerquark, fettreduzierten Käse, zwei Eier, Zwiebeln und fettreduzierte Speckwürfel.
2. Die Masse ordentlich vermengen.
3. Die vermengte Masse flach auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech ausstreichen.
4. Ein paar zusätzliche Speckwürfel darüberstreuen.
5. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze für ca. 30 Minuten backen.

## Equipment

- Schüssel
- Backblech
- Backofen

## Source

- Original video: https://www.tiktok.com/@noel.rbd/video/7471790894035815702
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/328d4f9c-3016-4489-b9d5-89424e936a93
- Extracted: 2025-10-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt