# חטיף אנרגיה מ-3 מרכיבים ללא אפיה

חטיף אנרגיה קל להכנה עם 3 מרכיבים בלבד וללא אפייה.

- Category: Snack
- Language: en

## Ingredients

- 500 גרם תמר מג’הול
- 250 גרם קוואקר (שיבולת שועל דקה)
- 50 גרם טחינה

## Instructions

1. מגלענים את התמרים.
2. מניחים את כל החומרים במיכל מעבד המזון.
3. מעבדים למשך מספר דקות עד שהתערובת הופכת למסה אחידה ונוחה לעבודה.
4. מניחים את התערובת בין שני ניירות אפייה.
5. מרדדים לעובי של כ-1 ס"מ.
6. חותכים לריבועים בגודל של כ-5*5 ס"מ או כל גודל אחר שרוצים.
7. אפשר לעטוף אותם בריבועי נייר אפייה כמו בסרטון ולאחסן בצנצנת או לסדר בקופסא עם נייר אפייה בין שכבה לשכבה כדי שלא יידבקו.

## Equipment

- מעבד מזון
- נייר אפייה

## Tips

- אפשר להשתמש בכל זן של תמרים שיש לכן בבית, אם הם יבשים יותר נסו להפחית מעט מכמות הקוואקר ואם הם לחים יותר יתכן שתצטרכו להוסיף יותר קוואקר, גם תוספת של 1-2 כפות טחינה תוסיף למיצוּק המסה.
- מומלץ לשמור במקרר והם מחזיקים חודשיים.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DLKwkdDo3MF/?igsh=MXdkbGdtb20ydXV3YQ==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/2ee622b2-6ddc-44a2-8b30-2c4534a185a6
- Extracted: 2025-08-30

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt