# Tenders maison sans huile

Des tenders archi gourmands, croustillants, et sans huile

- Servings: 16 servings
- Total time: 15 min
- Cuisine: Indian
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 300 g escalope de poulet
- 200 g crème épaisse
- 3 cas épices tandoori
- Farine
- Cornflakes
- 2 oeufs
- Sel

## Instructions

1. Coupe les escalopes en 16 morceaux environ
2. Dans un récipient, mélange la crème épaisse avec les epices tandoori et le sel.
3. Prépare une assiette avec les cornflakes légèrement écrasées, mélangées avec un peu d’épices tandoori et de sel.
4. Prépare une assiette de farine, et dans un bol à part, bats les oeufs.
5. Trempes chaque morceau dans les préparations, dans l’ordre suivant : crème, farine, oeuf, et cornflakes.
6. Fais cuire tes tenders au four OU au air fryer à 200 degrés (environ 15 minutes au four, ou 8 au air fryer).
7. Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !

## Equipment

- four
- air fryer

## Tips

- Sers les tenders chauds avec la sauce de ton choix !

## Source

- Original video: https://www.youtube.com/shorts/i6vMcGXOBew?feature=share
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/2e81b508-89fa-4211-93a1-ad3b7dc229f5
- Extracted: 2025-12-14

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt