# Tarte protéinée express

Recette simple et rapide d’une tarte protéinée express.

- Servings: 1 servings
- Total time: 20 min
- Cuisine: Italian
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 1 grand wrap
- 3 œufs
- 1 pot individuel de cottage cheese
- 1 zeste d’un demi-citron jaune
- 1 gros champignon cru
- 4 feuilles de basilic
- 1 courgette en rondelles
- 2 poignées mozzarella râpée
- 1 ciboulette fraîche
- 0 sel
- 0 poivre

## Instructions

1. Prends un grand wrap et place le dans un plat allant au four.
2. Casse 3 œufs par dessus.
3. Ajoute un pot de cottage cheese.
4. Mélange le tout à l’aide d’une fourchette.
5. Ajoute des champignons crus coupés en morceaux.
6. Ajoute le zeste d’un demi-citron.
7. Ajoute des feuilles de basilic.
8. Ajoute des rondelles de courgette.
9. Ajoute de la mozzarella râpée.
10. Enfourne 20 minutes à 180°C.
11. Une fois sorti du four, ajoute de la ciboulette fraîche.

## Equipment

- four
- poêle

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdYt4RsQ/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/2900d80e-cf70-4e22-9f81-8b7bad99ec0d
- Extracted: 2025-04-23

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt