# Pan Proteico

Receta para preparar un pan proteico en menos de 10 minutos, con más de 30g de proteína.

- Servings: 1 servings
- Total time: 10 min
- Category: Baked Goods
- Language: en

## Ingredients

- 1 lata lata de atún
- 2 unidades huevos
- 1 cucharita cucharita de polvo para hornear
- 1 semillas de linaza

## Instructions

1. Escurrir el atún.
2. Licuar el atún escurrido con los huevos y el polvo para hornear.
3. Vaciar la mezcla en un bol engrasado y agregar las semillas de linaza.
4. Cocinar en el microondas durante 4 minutos.
5. Cortar la mezcla por la mitad.
6. Tostar cada mitad en una sartén.
7. Rellenar el pan proteico con lechuga, jamón y mostaza.

## Equipment

- cuchara
- colador
- licuadora
- bol
- microondas
- sartén

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DF5BMSYxwpR/?igsh=ajYwd2d4dnJ4ZXM1
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/2851d2af-be76-4f5c-8baf-64c5bea75274
- Extracted: 2025-04-28

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt