# Helados de Melón y Sandía

Estos helados son una forma deliciosa y saludable de refrescarse este verano, mientras se cuida la salud digestiva e intestinal.

- Cuisine: Spanish
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- melón
- sandía
- kéfir natural
- 0.5 lima
- 1 cucharada miel cruda
- hierbabuena fresca

## Instructions

1. Cortar el melón y la sandía en trozos.
2. Añadir los trozos de melón y sandía a los vasos de la heladera.
3. Agregar kéfir natural a cada vaso.
4. Exprimir media lima en cada vaso.
5. Añadir una cucharada de miel cruda a cada vaso.
6. Poner hojas de hierbabuena fresca en cada vaso.
7. Batir los ingredientes y congelarlos.
8. Llevar la mezcla congelada a la heladera Ninja Creami y procesarla en el modo helado para obtener una textura cremosa tipo sorbete.
9. Servir y disfrutar del helado de melón y sandía.

## Equipment

- cuchillo
- cuencos
- vasos de heladera
- heladera Ninja Creami

## Tips

- Si no tienes una Ninja Creami, rompe el bloque de helado congelado en trozos, deja atemperar por 10-15 minutos y vuelve a triturar en una batidora potente o robot de cocina hasta obtener una textura cremosa.
- Ideal como snack, post-entreno o post-comida, ya que refresca, alimenta y sienta de maravilla.
- El kéfir natural es un probiótico natural que ayuda a equilibrar tu microbiota y mejora la digestión.
- La miel cruda no pasteurizada es antibacteriana, antioxidante y da energía real.
- La lima es rica en vitamina C, ayuda a la digestión y aporta un toque ácido que realza el sabor.
- La hierbabuena es digestiva, refresca, alivia gases y reduce la inflamación.
- La sandía y el melón son frutas hidratantes, ligeras, antioxidantes y perfectas para el calor.
- Estos helados son digestivos, probióticos, antibacterianos, antiinflamatorios e hidratantes, además de ser ricos en antioxidantes.


## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DLVDxO7TmiR/?igsh=ZWU0bTF1dmx3cDMw
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/279f706d-ccbd-432a-8862-a9ef55e83155
- Extracted: 2025-06-25

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt