# Riz au poulet au four

Recette de riz au poulet au four, riche en protéines (55g) et faible en calories (530).

- Servings: 1 servings
- Total time: 40 min
- Cuisine: French
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 200 g blanc de poulet
- 60 g riz basmati
- 10 cl bouillon volaille
- 100 g pulpe de tomate
- 50 g yaourt grec allégé
- 1 piment d'Espelette
- 1 c.a.s herbes de provence
- 1 sel
- 1 poivre
- 15 g emmental râpé

## Instructions

1. Dans un petit plat allant au four, met le riz, le poulet coupé en gros cubes, la pulpe de tomate, le yaourt grec, le piment d'Espelette, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
2. Mélange le tout et ajoute par dessus l'Emmental râpé.
3. Mets ton plat au four à 180°C pour 30-40min de cuisson.

## Equipment

- plat allant au four

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DFNoYrVsfsa/?igsh=MTJxaDMxenZvYjlyMg==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/24d87f56-923c-40a8-8114-a13aad12e9bd
- Extracted: 2025-02-10

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt