# Cenas altas en proteína

Tres cenas rápidas y altas en proteína para perder grasa corporal.

- Cuisine: Italian
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 2 latas Caballa
- Mozzarella
- Tomates
- Huevos
- Queso cottage
- Pan de centeno
- Sardinas
- Patata entera

## Instructions

1. Troceamos los tomates junto a la mozzarella y añadimos especias.
2. Añadimos la caballa.
3. Tostamos el pan.
4. Añadimos los huevos.
5. Especiamos al gusto y una vez especiados lo tapamos.
6. Untamos el queso cottage al pan de centeno.
7. Añadimos los huevos a la plancha.
8. Colocamos en el plato 4 o 5 patatas.
9. Las troceamos.
10. Añadimos el queso cottage.
11. Ponemos por encima las sardinas.

## Equipment

- Tostadora
- Sartén
- Plancha

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/C7mjsCytcBY/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/241e80f1-671e-421d-a342-3866040ea976
- Extracted: 2025-06-26

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt