# Petit déjeuner pour perdre du poids

Recette de petit déjeuner pour maigrir.

- Servings: 1 servings
- Total time: 2 min
- Cuisine: French
- Category: Breakfast
- Language: en

## Ingredients

- 1 banane
- 1 oeuf
- 40 g flocons d'avoine
- 1 càc miel
- 40 g lait d'amande
- 10 g pépites de chocolat

## Instructions

1. Hachez grossièrement une banane à la fourchette.
2. Ajoutez un oeuf.
3. Mélangez le tout avec 40g de flocons d'avoine.
4. Ajoutez une cuillère à café de miel.
5. Ajoutez 40g de lait d'amande.
6. Mélangez le tout.
7. Déposez le mélange dans un récipient.
8. Ajoutez des pépites de chocolat.
9. Envoyez au micro-onde pendant 2 minutes.

## Equipment

- fourchette
- bol
- récipient
- micro-onde

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdNR4ru1/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/23b7b33a-a090-4d92-8b8a-ea134968d200
- Extracted: 2025-04-07

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt