# Légumes grillés parfaits à l’air fryer

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gumes grill
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 l'air fryer, parfait pour un repas sain et savoureux.

- Total time: 11 min
- Cuisine: French
- Category: Dessert
- Language: fr

## Ingredients

- chou-fleur
- poivrons mini
- maïs
- carottes
- assaisonnement pour grillades
- poivre noir
- citron
- sauce
- huile d'olive en spray
- graines de sésame
- roquette

## Instructions

1. Placez le chou-fleur dans le panier de l'air fryer.
2. Ajoutez les mini poivrons dans le panier de l'air fryer.
3. Ajoutez le maïs coup
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en morceaux dans le panier de l'air fryer.
4. Ajoutez les carottes dans le panier de l'air fryer.
5. Saupoudrez d'assaisonnement pour grillades.
6. Moul
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ez du poivre noir sur les l
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gumes.
7. Pressez le jus de citron sur les l
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gumes.
8. Arrosez de sauce.
9. Vaporisez d'huile d'olive en spray.
10. Placez le panier dans l'air fryer et cuisez 
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180
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°C pendant 8 minutes.
11. Retirez le panier de l'air fryer.
12. Vaporisez 
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nouveau d'huile d'olive en spray.
13. Remettez le panier dans l'air fryer et cuisez 
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200
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°C pendant 3 minutes suppl
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mentaires.
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rez les l
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gumes grill
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s dans un plat de service 
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l'aide d'une pince.
15. Saupoudrez de graines de s
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same.
16. Garnissez de roquette.

## Equipment

- air fryer
- pince de cuisine
- plat de service

## Source

- Original video: https://www.facebook.com/share/r/1HQdpQBP2a/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/2161ab5d-1d83-4c8d-9548-a500ca1b00b0
- Extracted: 2026-04-05

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt