# 건강한 코울슬로

속이 편안하고 장에 좋은 건강한 코울슬로를 또띠아 랩, 유부초밥, 샌드위치, 치킨과 함께 평생 써먹을 수 있는 레시피입니다.

- Cuisine: American
- Category: Salad
- Language: en

## Ingredients

- 0.25 통 양배추
- 0.33 개 당근
- 1 T 소금
- 0.5 개 다진 양파
- 1 컵 캔옥수수
- 1 T 알룰로스
- 2 T 식초
- 4 T 저당 마요네즈
- 1 약간 후추

## Instructions

1. 당근과 양배추를 썰고 소금을 넣어 10분간 주무릅니다.
2. 물기를 꽉 짜냅니다.
3. 황금 비율 양념을 넣어 골고루 묻혀줍니다.
4. 천연 미네랄 소재 밀폐 용기에 넣어 보관합니다.

## Equipment

- 밀폐 용기

## Tips

- 양배추를 소금에 절일 때 충분히 주물러 조직을 부드럽게 하고 젖산균을 활성화시키세요.
- 유산균 기능성 용기에 보관하면 유산균 보존율이 높아집니다.
- 개인의 취향에 맞게 양념을 추가하여 조절하세요.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DPpyjS1gcvd/?igsh=NXNyZ3JldTB4c3Q0
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/1ff2b252-31f1-4244-a6ec-32252cb68134
- Extracted: 2026-01-29

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt