# MAC & CHEESE für die Muckis

A healthier version of Mac and Cheese, featuring chicken, rice, and broccoli, designed for muscle growth.

- Servings: 2 servings
- Cuisine: American
- Language: en

## Ingredients

- 150 g Reis
- 300 g Hähnchen
- 1 Zehe Knoblauch
- 1 Zwiebel
- 300 g Brokkoli
- 2 EL Schmelzkäse Light
- 1 Kelle heißes Wasser
- 100 g Cheddar
- 10 g Röstzwiebeln
- Salz
- Pfeffer

## Instructions

1. Hähnchen, Salz, Pfeffer, Knoblauch, Zwiebeln und Brokkoli vorbereiten.
2. Schmelzkäse, heißes Wasser und Cheddar schmelzen lassen.
3. Reis dazugeben.
4. Ein paar Röstzwiebeln hinzufügen.
5. Fertig ist das Reishähnchen Brokkoli im neuen Gewand.

## Tips

- Tastes ten times better and your muscles may also grow.
- Test MH best.

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZGdmPtr3w/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/18510e5e-ff6d-4d12-9e1f-b8b7823e4883
- Extracted: 2026-01-12

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt