# Parfait framboises spéculos

Voici un Parfait framboises et spéculos, un dessert sain, gourmand et riche en protéines, parfait pour la préparation des repas.

- Servings: 1 servings
- Cuisine: French
- Category: Dessert
- Language: en

## Ingredients

- 2 spéculoos émiettés
- 150 g fromage blanc
- 1 càc arôme vanille ou vanille en poudre
- 1 poignée framboises fraîches ou surgelées
- 1 spéculoos

## Instructions

1. Placer une couche de spéculoos émiettés au fond de chaque récipient.
2. Ajouter une couche de fromage blanc sur les spéculoos.
3. Ajouter une couche de framboises sur le fromage blanc.
4. Répéter les couches avec les spéculoos émiettés.
5. Ajouter une autre couche de fromage blanc.
6. Finir avec une dernière couche de framboises.
7. Placer un spéculoos entier sur le dessus de chaque parfait.

## Equipment

- cuillère
- récipients en verre

## Tips

- Se conserve au frigo 2-3 jours
- parfait pour un dessert ou une collation

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdngxm4E/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/14891d79-2d90-4f31-93db-ec01b5f5bbef
- Extracted: 2025-10-09

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt