# Мъфини под 100 Калории

Рецепта за нискокалорични, високопротеинови мъфини, само с няколко съставки.

- Servings: 6 servings
- Total time: 15 min
- Cuisine: Other
- Category: Baked Goods
- Language: en

## Ingredients

- 50 гр овесени ядки
- 5 гр какао на прах
- 1 бакпулвер
- 1 ванилия
- 20 гр еритритол или друг подсладител
- 1 щипка сол
- 100 гр скир
- 1 бр яйце
- 15 гр протеин на прах
- 1 обикновена бисквитка

## Instructions

1. В купа добавете 50 гр блендирани овесени ядки, 5 гр какао на прах, бакпулвер, ванилия, 20 гр еритритол (или друг подсладител), щипка сол, 100 гр скир и 1 яйце.
2. Разбъркайте добре.
3. Подгответе си форма за мъфини или мини кексчета.
4. Разпределете сместа в 6 формички.
5. Печете на 180 градуса за 15 минути.
6. За топинга смесете 120 гр скир с 15 гр протеин на прах.
7. Потопете всеки кекс в сместа.
8. Поръсете с начупена бисквитка.

## Equipment

- купа
- форма за мъфини

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNdefDbLC/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/13f54d46-583f-4599-a9ed-75b78c01656a
- Extracted: 2025-03-08

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt