# Batido de Proteína

Batido de proteínas ideal para recuperarte después de tus entrenamientos de fuerza o cardio. Es fresco y rico en proteína y carbohidratos.

- Servings: 1 servings
- Total time: 16 min
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 200 ml yogur o leche o bebida vegetal
- 1 plátano congelado
- 2 puñados frutos rojos
- 20 g proteína de calidad

## Instructions

1. Añadir el yogur o la leche en el vaso de la batidora.
2. Agregar los arándanos.
3. Incorporar los plátanos congelados.
4. Mezclar todos los ingredientes.
5. Agregar la proteína.
6. Batir hasta que esté bien mezclado.
7. Verter la mezcla en un vaso.

## Equipment

- blender

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/CxNcA_AsgBN/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/113480fa-0998-4f4e-8e9d-88aea7157ebd
- Extracted: 2025-02-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt