# Bolitas de Carbohidratos para Entrenamiento de Ciclismo

Receta para preparar bolitas de carbohidratos rellenas de arándanos para entrenamientos de ciclismo.

- Servings: 6 servings
- Total time: 58 min
- Category: Snack
- Language: en

## Ingredients

- 44.5 g arándanos deshidratados
- 1 banano
- 1 taza avena
- 1 taza harina de coco
- 1 cucharada agua caliente

## Instructions

1. En un bowl, hacer puré de banano con un tenedor.
2. Agregar avena al puré de banano.
3. Agregar harina de coco al puré de banano y avena.
4. Integrar todos los ingredientes con una cucharada de agua caliente para formar una masa.
5. Triturar los arándanos deshidratados con un poco de agua caliente usando un procesador o licuadora.
6. Hacer bolitas con la masa y rellenarlas con la pasta de arándanos.
7. Hornear las bolitas a 180 grados durante 25 minutos o hasta que estén doradas.

## Equipment

- cuchara
- tenedor
- bowl
- licuadora o procesador de alimentos
- bandeja para horno

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DHw0OkYpGkL/?igsh=YzJtcHI0bTZoYTE1
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/0d838e91-487d-47fd-a484-de1d60f719e9
- Extracted: 2025-04-05

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt