# Frühstückswrap

Ein einfacher und schneller Frühstückswrap mit Ei, Käse, Spinat, Tomaten und Avocado.

- Servings: 1 servings
- Total time: 5 min
- Cuisine: German
- Category: Breakfast
- Language: de

## Ingredients

- 1 Wrap
- 3 Eier
- Salz
- Pfeffer
- 0.5 Avocado
- 1 Hand voll Babyspinat
- 1 Hand voll Cherrytomaten
- 40 g geriebener Käse

## Instructions

1. Avocado und Tomaten in dünne Streifen schneiden.
2. Die Eier verquirlen.
3. Die verquirlten Eier in einer beschichteten Pfanne gleichmäßig verteilen.
4. Sobald das Ei anfängt zu stocken, den Wrapfladen auf die Eier legen.
5. Warten, bis das Ei ganz gestockt ist.
6. Den Wrap umdrehen.
7. Auf die Eierschicht Käse, Spinat, Tomaten und Avocado auf eine Hälfte des Wraps legen.
8. Den Wrap zuklappen.
9. Den Wrap nochmals für 1-2 Minuten bei niedriger Hitze liegen lassen.
10. Servieren.

## Equipment

- beschichtete Pfanne

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/p/DSu22t-jFBy/v
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/0cd34a01-5752-4907-ab48-e13ca4a88065
- Extracted: 2026-03-25

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt