# High Protein Snack

Der ultimative High Protein Snack mit nur 4 Zutaten. In unter 15 Minuten 40g Eiweiß und nicht einmal 300 Kalorien. Richtig easy, richtig schnell.

- Total time: 15 min
- Cuisine: German
- Category: Snack
- Language: de

## Ingredients

- 150 g Garnelen
- 1 Gurke
- 100 g Kräuterfrischkäse von Exquisa
- Sriracha
- Paprika
- Pfeffer
- Salz
- Sesam

## Instructions

1. Wir heizen eine Pfanne vor.
2. Wir packen uns 150 Gramm Garnelen in die Pfanne.
3. In die Pfanne kommt Paprika, Pfeffer und Salz.
4. Deckel drauf.
5. Jetzt kommt die Gurke, die halbieren wir.
6. Und noch einmal.
7. Wir schneiden die Mitte durch.
8. Mit dem hier auch.
9. Und jetzt kommt das Highlight. Wir löffeln die Füllung da raus. Also wirklich komplett rausholen.
10. Dann sollten die so aussehen.
11. Wir packen uns einen Löffel und geben das in die Gurke rein.
12. Als würden wir ein Brot beschmieren.
13. Wir packen uns ungefähr 100 Gramm davon raus.
14. Fertige Garnelen packen wir dann einfach darauf, also in die Gurke.
15. So soll es dann aussehen.
16. Jetzt kommt die Soße drüber.
17. Und Sesam.
18. Schaut euch das einfach mal an.

## Equipment

- Pfanne
- Messer
- Löffel
- Zange
- Teller

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNRyY96Nx/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/0c1fac21-7e9c-43be-8302-37ba2160dcd3
- Extracted: 2026-02-22

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt