# Palitinhos Proteicos

Um lanche proteico com quase zero carboidratos e bem fácil de fazer.

- Cuisine: Brazilian
- Category: Appetizer
- Language: pt

## Ingredients

- 1 xícara frango cozido, temperado e desfiado
- 1 ovo
- 20 g queijo muçarela ralado
- sal
- 1 c chá azeite

## Instructions

1. Misturar um ovo, frango bem desfiado e queijo.
2. Adicionar um fio de azeite e sal.
3. Mexer bem até tudo se misturar.
4. Modelar a mistura, espalhando em um plástico.
5. Fechar o plástico e separar a mistura em tiras.
6. Levar as tiras para o freezer.
7. Na hora de assar, separar as tiras congeladas.
8. Assar na airfryer até atingir a consistência perfeita.

## Equipment

- processador
- plástico
- airfryer

## Tips

- Para o frango ficar bem desfiado, pode usar um processador.
- Congelar antes de assar ajuda a manter a consistência.
- Pode ser feito no airfryer para uma consistência perfeita.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DU86Z0DifUx/?igsh=aHV3MXN0ZzRka2Zz%20Palito%20de%20frango%20f%C3%A1cil
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/0acc72c3-78af-4651-a11a-23383fca9e7d
- Extracted: 2026-02-24

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt