# Courgettes invisibles, feta & basilic

Cette recette de "courgettes invisibles" est incroyable, super saine, simple et rapide 
!

- Total time: 35 min
- Cuisine: Greek
- Category: Dinner
- Language: en

## Ingredients

- 4 courgettes
- 4 oeufs
- 30 g crème fraiche
- 30 g lait
- sel
- poivre
- pétales de piments
- 6 feuilles feuilles de basilic
- 30 g feta
- 20 g parmesan

## Instructions

1. Peler les courgettes à l'aide d'un économe pour obtenir de fines tranches.
2. Disposer les tranches de courgettes en spirale dans un plat de cuisson.
3. Casser les œufs dans un bol.
4. Ajouter la crème fraîche et le lait aux œufs.
5. Assaisonner avec du sel, du poivre et des flocons de piment.
6. Ajouter le basilic haché.
7. Fouetter le mélange jusqu'à obtenir une consistance homogène.
8. Verser le mélange sur les courgettes disposées en spirale.
9. Émietter la feta sur le dessus.
10. Râper du parmesan sur la préparation.
11. Enfourner à 180°C pendant 35 minutes.
12. Sortir le plat du four et le retourner sur une assiette.
13. Servir et déguster.

## Equipment

- planche à découper
- économe
- bol
- fouet
- plat de cuisson
- four

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DNQvN0OMdXn/?igsh=eGJkb2lndXNiZTR2
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/0a468846-9ea3-4ef8-84d4-a2ab596e0eaa
- Extracted: 2025-08-25

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt