# مشروب للطاقة والشبع

مشروب سريع وسهل للمساعدة في الشبع والتحكم بالجوع المفاجئ بأقل من 200 سعر حراري.

- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Drink
- Language: ar

## Ingredients

- 3 تمرات
- 3 لوزات
- 0.5 موزه
- توت
- 0.5 كوبايه حليب

## Instructions

1. احضر ثلاث تمرات وثلاث لوزات ونصف موزة وتوت ونصف كوب حليب.
2. اخلط المكونات.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DX9iRklsnHt/?igsh=MTViOG5qYnMxbGJ4YQ==
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/08741182-4127-43db-b681-faf87d84e863
- Extracted: 2026-05-15

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt