# قنبلة شبع

وصفة سحور سهلة وسريعة ومشبعة.

- Servings: 1 servings
- Cuisine: Middle Eastern
- Category: Snack
- Language: ar

## Ingredients

- 180 جرام زبادي
- 3 تمر
- مكسرات
- 5 جرام طحينة سمسم صافي
- 3 جرام سمسم
- 2 جرام حبة البركة
- قرفة

## Instructions

1. أحضر علبة زبادي.
2. أضف ثلاث تمرات إلى الزبادي.
3. أحشِ التمر بأي مكسرات تفضلها.
4. وزّع ملعقة صغيرة من طحينة السمسم الصافي على التمر.
5. رش السمسم وحبة البركة.
6. يمكنك إضافة رشة قرفة.

## Equipment

- كوب
- ملعقة

## Tips

- للحصول على أسهل وأسرع قنبلة شبع، أضف رشة قرفة.

## Source

- Original video: https://www.instagram.com/reel/DVOYkvZDK8n/?igsh=bTk4dG9rcGNrbmlk
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/05ec8764-75cc-4430-8817-a1dcf843e9dd
- Extracted: 2026-02-26

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt