# Shake rapid nutritiv

- Servings: 1 servings
- Total time: 1 min
- Category: Drink
- Language: en

## Ingredients

- 25 g proteină de la animale hrănite cu iarbă
- 1 lingură peptide de colagen
- 1 lingură creatină
- 1 linguriță semințe de cânepă
- 1 linguriță semințe de in
- 1 linguriță semințe de chia
- 1 avocado
- 1 chefir
- 1 lingură apă cu sare celtică

## Instructions

1. Adăugați proteina, peptidele de colagen, creatina, semințele de cânepă, in și chia într-un blender.
2. Adăugați avocado.
3. Adăugați chefir.
4. Adăugați apa cu sare celtică.
5. Completați cu apă.
6. Amestecați.

## Equipment

- blender

## Source

- Original video: https://vm.tiktok.com/ZNecEesQb/
- Recipe page: https://www.cliprecipe.com/recipe/05bc4d83-5f86-4a69-8db2-96ad1ec3da6d
- Extracted: 2024-11-16

Extracted from the video by Clip Recipe (https://www.cliprecipe.com). Quantities and steps are as stated or shown in the video. Site guide for agents: https://www.cliprecipe.com/llms.txt